ATAQUE DE ANSIEDAD  ¿QUE HACER?

Muchas personas solo con escuchar la palabra ansiedad, ya se les pone los pelos de gallina. Es algo normal. Un ataque de ansiedad, es algo realmente desagradable que nadie que no lo haya pasado puede saber lo que es.

Por suerte ante un ataque de ansiedad, podemos poder en marcha toda una serie de técnicas muy eficientes para poder reducir los síntomas que produce este ataque y  hacerlo menos intenso y duradero.

Esta técnica es tan sencilla como efectiva, y puedes ponerla en funcionamiento en cualquier lugar donde sientas que va a aparecer un ataque de ansiedad.

Si conoces más técnicas, agradecería que dejaras un comentario y compartieras tus conocimientos por el bien común de mucha gente con el mismo problema.

Un saludo

Rosa M.